Klappentext

Der Umgang mit aggressiven Menschen
Unsere Welt wird zunehmend aggressionsbeladener.

Stress, Ängste, Konkurrenz- und Machtkämpfe beherrschen viele Szenarien des Alltags, privat wie beruflich. Oft schaukeln sich kleine Dispute zu einer Spirale des Zorns hoch. Schwerwiegende menschliche Konflikte sind häufig die Folgen.

Mit Aggressionen umgehen lernen

In diesem Buch erfahren Sie, woher Aggressionen kommen und warum wir sie sogar brauchen, um uns im Leben zu behaupten. Sie spüren eigenes, verdecktes Ärgerpotenzial und Ihre emotionalen Trigger auf, die dazu führen, dass Sie selbst aggressiv handeln und identifizieren typische Situationen, in denen sich Wut lautstark oder passiv entlädt. Die Autorin zeigt Ihnen, wie Sie mit Menschen, die aggressiv oder schwierig sind, besser umgehen können und stellt Ihnen Instrumente für Ihr eigenes Gefühlsmanagement vor, wenn Sie aus der Fassung geraten.

Fazit

Seit Juni 2019 arbeite ich mit »Komm doch mal runter: Vom souveränen Umgang mit Ärger, Wut und Aggressionen« – ein Thema, was mich vor allem wegen eines früheren Vorgesetzten, aber auch eines 19 jährigen Mädchens interessiert, das damals eine sehr zornige Zeit hatte und jetzt gerade wieder dabei ist in alte Verhaltensmuster zu driften.

Mich interessierte also vor allen:
Wie kann ich mit Wut und Ärger bei anderen umgehen? Was für Auslöser stehen dahinter?
Wie kann ich bei mir selbst verhindern, wieder diese zornige junge Mädchen zu werden und überaus reizbar zu sein?

Damals waren es vor allem berufliche Unzufriedenheit, die mich launisch, reizbar und zuweilen zu einer Zumutung für mein Umfeld machten.
Heute vielleicht auch. Ich mag meinen aktuellen Job wirklich, die Kollegen/Kolleginnen sind super und mein Chef ist (Berufs-)Gold wert. Aber ihr kennt das, es gibt immer mal eine Phase, wo es etwas holprig ist und nicht alles Friede-Freude-Eierkuchen ist. Am besten nicht nur beruflich, sondern auch noch privat. Und dann macht man sich vielleicht noch unnötig wegen allem selbst Druck, kann damit aber einfach nicht aufhören.
Langsam merke ich, wie da dieses dunkle Etwas an meinem Bewusstsein kratzt – als würde mein jüngeres Ich wie Samara in „The Ring“ aus einem Brunnen klettern. Gruslig. Will ich nicht mehr. Damit gewinnt niemand. Am allerwenigsten Ich – Gefühle und seelische Belastungen können die körperliche Gesundheit beeinträchtigen und ganz ehrlich: ich will nicht meine Gesundheit wegen einer Spirale aus negativen Gefühlen gefährden.

Umso besser, dass ich »Komm doch mal runter: Vom souveränen Umgang mit Ärger, Wut und Aggressionen« aktuell wieder lese. Was anfangs noch nice to know war, bietet mir jetzt Lösungsansätze um mit meinen eigenen Wut und Reizbarkeit umgehen zu können, aber auch die Gereiztheit anderer gelassener zu betrachten.

Gerade die Booster und Wegweiser mit den praktischen Tipps und Übungen sind für mich aktuell sehr hilfreich. Aber auch die Beispiele, die Evelyn Summhammer in ihrem Buch aufführt sind hilfreich, sie schulen eine frühere Wahrnehmung von bestimmten Situationen und helfen sich selbst und das Gegenüber besser einschätzen zu können.

Bewertung

Autorin

Evelyn Summhammer ist Wirtschaftspsychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Rednerin. Sie ist seit 25 Jahren auf Persönlichkeitsentwickklung und die Stärkung von menschlichen Potentialen spezialisiert. Evelyn Summhammer wurde mehrfach vom Institute of International Research als „Trainer of the Year“ ausgezeichnet.

Cover & Klappentext : Goldegg Verlag
Vielen Dank an den Goldegg Verlag für das Rezensionsexemplar.

Klappentext

„So kann man das doch nicht machen!“, „Wie siehst du denn aus?“ oder einfach immer
„Nein!“ – Wer kennt sie nicht, jene Menschen, die stets alles besser wissen, dauernd nörgeln oder prinzipiell dagegen sind und den anderen so das Leben vergällen.

Die Autorin identifiziert und beschreibt verschiedene Menschentypen und zeigt anhand von Beispielen ihre typischen Verhaltensweisen auf. Denn erst, wenn wir erkennen, welche Absichten einem Verhalten zugrunde liegen, können wir gezielt damit umgehen und reagieren.

Fazit

Seit Juni 2019 arbeite ich mit »Nörgler, Bessserwisser, Querulanten: Wie Sie schwierige Menschen zielsicher steuern« und profitiere von Evelyn Summhammers gesammelter Erfahrung.

In meiner Funktion als Teamleiterin eines wachsenden Teams gehört das Zusammenarbeiten mit verschiedenen Charakteren zu meinem täglich Brot. Anders als zu Zeiten ohne Personalverantwortung kann ich mich aber nicht mehr von bestimmten Persönlichkeitstypen so weit wie möglich aufhalten, sondern muss mit ihnen zusammenarbeiten und das Team zu einem funktionierenden Ganzen machen. Oder zumindest die Leute dabei unterstützen zusammen zu funktionieren.

»Nörgler, Bessserwisser, Querulanten: Wie Sie schwierige Menschen zielsicher steuern« ist dabei in den letzten Monaten eine gute Unterstützung gewesen. Dank der von Evelyn Summhammer vorgestellten Persönlichkeitstypen, sowie Ansätze zum Umgang mit ihnen, konnte ich einige Kollegen/Kolleginnen besser einordnen und besser auf ihre (und meine) Bedürfnisse eingehen. Es macht mir Umgang mit meinen Mitmenschen in allen Situationen sehr viel einfacher, wenn ich mein Gegenüber grob einschätzen und direkt Ansätze für den richtigen Umgang abrufen kann.

Neben der Vorstellung der Persönlichkeitstypen gibt Evelyn Summhammer ihren Leser*innen Checklisten und Leitfäden für den Umgang mit den Persönlichkeitstypen an die Hand. Als jemand, die ihre Menschenkenntnis und den Blick für den Umgang mit Mitmenschen weiter schärfen muss, ist
»Nörgler, Bessserwisser, Querulanten: Wie Sie schwierige Menschen zielsicher steuern« eine wunderbare Einsteigerliteratur.

Bewertung

Autorin

Evelyn Summhammer ist Wirtschaftspsychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Rednerin. Sie ist seit 25 Jahren auf Persönlichkeitsentwickklung und die Stärkung von menschlichen Potentialen spezialisiert. Evelyn Summhammer wurde mehrfach vom Institute of International Research als „Trainer of the Year“ ausgezeichnet.

Cover : Goldegg Verlag
Vielen Dank an den Goldegg Verlag für das Rezensionsexemplar.